5月 9th, 2012 | 
Author: 朝食にフルーツを食べると、フルーツの酵素の力で排泄や代謝がスムーズになり痩せやすくなると聞きました！
これは「朝フルーツダイエット」と言っていま流行ってますよね＾＾
フルーツに含まれる酵素は消化の吸収を助けたり、毒素排出や新陳代謝を促進する成分。
ビタミンやミネラルも豊富だから、きれいに痩せるにはぴったりなんです。
でも、フルーツは、いつでも食べればいいというわけではありません。
糖分、モノによってはカロリーも高いので夜ではなく、「朝」食べることが重要なんですね。
朝は人間の体が排泄をするのに最も適した時間帯。
この時間に米やパン、肉や魚を食べてしまうと、体はこれらを消化・吸収することにエネルギーや酵素を浪費してしまい、完全な浄化活動が後回しになってしまいます。
フルーツに含まれる酵素は、体内にため込まれた毒素をかき集めて、排泄してくれるので、ダイエットにも健康にもピッタリだというわけです。
実際、朝フルーツだけ食べる生活を1週間続けたら3キロ痩せました！！
フルーツさまさまです☆
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今月から、ヨガクラスに通うことにしましたー♪
独身の頃に一時期ハマっていたヨガ。
結婚して、妊娠してからは子育てがバタバタしてしばらく離れてしまっていたから、また再開できてとっても嬉しい☆テンション高いですー(^^♪
出産して、家の事と育児でバタバタと忙しく、自分の趣味のための時間など全くないまま日々が過ぎていました・・・。
子どもが小さい頃の時間はかけがいのないものだから、それはそれで楽しい時間だったけれど、こうやってまた自分の時間を取れるようになった事はやっぱりとても嬉しいな♪
ここまでくるの・・・長かったなー(^_-)-☆
深い呼吸とともに身体をゆっくり伸ばして、身体も心もスッキリとっても気持ちのいいヨガ♡
週に一度のお楽しみができました！
しばらくはヨガクラスの翌日は筋肉痛になりそうだけど、それもまた新鮮でなんだか嬉しい(^^♪
先日は夫の誕生日ケーキに、木イチゴのチーズケーキをお取り寄せしたんだけど、
見た目もゴージャスな上、期待を裏切らない上品なお味で大満足でした。
今度息子の誕生日には、彼の大好きなチョコレートケーキと決まっているから、
またお取り寄せしたいな～。
チョコレートケーキの王様といえば、ザッハトルテ！
見た目は派手ではないけど、チョコ好きの息子はきっと喜んでくれるはず・・・
誕生日プレートもおしゃれな感じだから頼もうかな。
本物の味にふれるのもいいでしょう。
最近、和雑貨にハマってます。
どんなものにも意外と違和感なく合うし、何より落ち着く～
ここ数年？ショッピングビルの中にも、大概、和雑貨のお店が入るようになったように思います。
増えてるよね～？
色々試してみたくなるのが、お香。アレコレ試してます。
金額も小さいから気軽にトライ出来て嬉しい。
カタチは、練香とか、渦巻きとか、コーンとかあるんだけど、香りが強すぎないから、
私はよく線香を使いますねぇ。
これって和風アロマテラピーなんだよね～。日本で昔からあるものって良い物が多いな(^^♪
これから試したいのは足袋！
五本指のものって健康にもいいいらしいですね。
絹→綿→絹→綿って、靴下4枚履きをするとメチャ健康にイイらしい。
デトックス効果があるんだって。友人はこれで痩せたんだって！
コツは内側の2枚を五本指のにすることだそうな。
あ、でもコレだと可愛い足袋買っても隠れちゃうんですね(´・ω・｀)…残念。
GWの後半なんだけど・・・
友達の家族がうちに泊まりに来るんだ～。
なんでもご主人と息子は野球を見に、娘とママはディズニーランドに行くんだって。
うちは、まだ何も決まってませーん。
近所の公園に行くくらいかな。
今年は４月に仔犬を飼い始めたばかりだから、公園デビューしたいな。
緑の原っぱで仔犬と遊ぶのって、きっと世界がちがうと思う。
これからは、犬と一緒にお出かけとか、新しい楽しみが増えそう！
ママ友とGWどうする？って、話題になりますよね。
今年のGW前半はキャンプに行きます！
アウトドア派ではなく、キャンプ用品もない我が家は、友人たちと
調理器具や家電もあるお風呂もある貸別荘へ。（←それって、キャンプか？！）
でもちゃんとバーベキューやキャンプファイヤーもやるんです。
キャンプファイヤーといえば、
焼きマシュマロ！
アメリカではs’more(some more)と言うグラハムクラッカーに焼きマシュマロとチョコレートを
サンドしたものを食べます！それをやりたいのよね。
知る人ぞ知るだけど、焼きマシュマロおいしいの！ただのマシュマロとはちがう！
きつね色にこんがり焼けた外側はカリッとしてて、中身はとろっとろ。
自宅でも食べたいんだけど、やっぱキャンプファイヤーが最高よね。
スヌーピーは大きな枝にたくさんマシュマロつけて焼いてたな～。
あ～～～、楽しみになってきた。
夫の誕生日は４月。
平日にケーキを手作りするのも、買いに出かけるのも大変だから、
ネットでお取り寄せがやっぱり便利ですよね。
たまには贅沢に、自分では絶対に作れないケーキが食べたい、私。
夫の誕生日にかこつけて、楽しみたい。
夫は甘みが強すぎるのは好きじゃないから、くどくなくって上品な味わいの木苺チーズケーキ
頼んでみよっと。
届くのが楽しみです。